Água.

Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil....* Essas recomendações não são exatamente de avó ... mas de profissionais de saúde. Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro. Quando perguntei ao meu cardiologista por que as pessoas precisam fazer tanto pipi à noite. A resposta foi : * A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas, etc.) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas, o momento certo para beber água. Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos. * Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.* Um copo de água antes de tomar banho - ajuda a reduzir a pressão arterial. * Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha ? Agora vamos todos beber água... Problema frequente entre os jovens. * Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha). * Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas. Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você.E beba água! Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água. Publicação recomendada -texto que recebemos do Mano dos isteites.